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Descripción

Creatine Monohydrate® Gold Nutrition

100% Monohidrato de Creatina. Fórmula avanzada para potenciar el rendimiento y la energía muscular.

DOYPACK 300 G | 5 G X PORCIÓN

CREATINE MONOHYDRATE de GOLD NUTRITION contiene una de las formas de creatina más utilizadas y efectivas para mejorar el rendimiento en entrenamientos intensos.

Es un potente aporte de energía extra para los músculos en deportes anaeróbicos y aeróbicos que requieren períodos de fuerza cortos e intensos. Aproximadamente el 95% de la creatina del cuerpo se encuentra en el músculo esquelético.

Es ideal para deportes interválicos o de potencia máxima/submáxima como Fútbol, Básquet, Ciclismo (ruta/MTB), Boxeo, Crossfit y más. En deportes de mayor resistencia también se utiliza como apoyo para retrasar la aparición de la fatiga.

La mejora del rendimiento permite más trabajo bajo tensión, mayor reclutamiento de fibras y un estímulo muscular más efectivo. También puede ayudar a retrasar la acumulación de ácido láctico, favoreciendo una mayor duración de la actividad intensa.

Beneficios
► Aporte de Energía Rápida.
► Retrasa la Fatiga Muscular.
► Aumento de Fuerza y Potencia.
► Hidratación Celular.
Preparación
Diluir en un vaso o shaker Gold Nutrition 1 porción de 5 g (una cucharita de té) en 200 ml de agua, jugo de frutas o bebida preferida.
Dosis recomendada
Fase inicial de carga: durante la primera semana, consumir 5 g 2 veces al día entre las comidas.

Fase de mantenimiento: desde la segunda semana, consumir 5 g una vez al día lejos de las comidas o 90 min antes del entrenamiento.
¿Para qué sirve la creatina?
La creatina es potencia para los músculos: contribuye a aumentar el volumen de las células musculares y a la construcción de las fibras mediante proteínas. El cuerpo la genera de forma natural y se obtiene principalmente de carnes rojas.

En entrenamientos intensos, los músculos utilizan la creatina rápidamente y las reservas pueden agotarse, lo que se asocia a fatiga muscular y menor capacidad de sostener el esfuerzo.

Suplementar con creatina puede ayudar a que las reservas de fosfocreatina no se agoten tan rápido, permitiendo sostener el entrenamiento anaeróbico por más tiempo. A la par, puede acompañar el aumento de masa muscular y la mejora de potencia.
Presentación
Doypack 300 g.